ZorNet - портал для вебмастера
Ключевые слова
HTML И CSS
ZorNet - портал для вебмастера
Ключевые слова
HTML И CSS

Лучшие домашние средства oт простуды.

Профилактика простуды и борьба с ней.

Многие люди регулярно болеют, особенно зимой, но есть много способов успешно предотвратить простуду. Болит горло, капает из носа, утомляемость, головная боль и ломота в теле, а также небольшое повышение температуры - все это относительно неспецифические симптомы, указывающие на широкомасштабное использование иммунной системы. Они возникают при самых разных заболеваниях, от гриппа до боррелиоза. К счастью, причина обычно более банальная: грипп - одна из самых распространенных инфекций человека. В среднем взрослый человек простужается до четырех раз в год, дети - даже около десяти лет, в основном в холодное время года.

Однако вы можете предотвратить простуду - если иммунная система не повреждена, она быстро справляется с вездесущими вирусами. В этом случае болезнь не вспыхнет в первую очередь или вы скоро поправитесь. Поэтому профилактика - лучшая мера от простуды. Если вредители все равно поймали вас, ряд проверенных домашних средств поможет облегчить симптомы. Антибиотики бесполезны в случае вирусной простуды - они имеют смысл только тогда, когда бактерии воспользовались этой возможностью и также распространились по дыхательным путям.

Профилактика простуды - иммунная система

Хорошо функционирующая иммунная система не только помогает при простуде, но и защищает от всех инфекционных заболеваний. Готовность защитных клеток и антител бороться с множеством проникших патогенов в конечном итоге решает, разразится болезнь или нет.

Стресс и недостаток сна плохо сказываются на иммунной системе

Стресс на работе и в семье медленно, но верно становится широко распространенным заболеванием. В то время как здоровый эустресс поддерживает работу сердца и кровообращение, хронический стресс приводит к целому ряду физических и умственных нарушений. Иммунные клетки имеют на своей поверхности рецепторы гормонов стресса адреналина и норадреналина, и их количество уменьшается при стрессе. Недостаток сна - чистый яд для иммунной системы, потому что поддерживающая работа происходит во время фаз глубокого сна.

Фазы восстановления помогают иммунной системе

Как уже говорилось ранее, стресс и иммунная защита несовместимы. Поэтому при простуде следует обратить внимание на отдых и расслабление. Постельный режим и сохранение тепла создают наилучшие условия для принятия дальнейших мер против раздражающих симптомов простуды. Убедитесь, что комната хорошо проветривается.

Здоровый образ жизни поддерживает работу иммунной системы

Помимо снижения уровня стресса, здоровый образ жизни является лучшей гарантией функционирования иммунной защиты. Это включает в себя упражнения на свежем воздухе и осознанную диету с большим количеством фруктов и овощей. Фастфуд, жирная и соленая пища, алкоголь и курение абсолютно контрпродуктивны. Отказ от курения, в частности, приводит к укреплению иммунной системы в краткосрочной перспективе и снижению вероятности простудных заболеваний. Изменяя меню, вы можете гарантировать отсутствие симптомов дефицита. Тогда вы легко сможете обойтись без сомнительных пищевых добавок.

Профилактика простуды - гигиена

Осенью и зимой повсюду прячутся противостоящие войска. В утренний час пик вряд ли удастся избежать разносчиков бацилл. Люди, переболевшие простудой, распространяют свои бактерии и вирусы вокруг себя, чихая и кашляя, и старательно касаясь всего кашляющими пальцами. На работе ждут добросовестные коллеги, которые появились в компании несмотря на гнойный бронхит и насморк.

Поэтому важно как можно больше избегать контакта с патогенами и укреплять иммунную систему с помощью поведенческих мер.

Лучше дезинфицировать, чем мыть

Регулярное и тщательное мытье рук важно там, где невозможно избежать контакта с больными людьми и загрязненными поверхностями. С помощью одной только воды и мыла можно нейтрализовать большое количество микроорганизмов. В медицинских профессиях пациенту теперь чаще дают улыбку, а не рукопожатие, причем это не связано с отсутствием вежливости.

Как подчеркивает Институт Роберта Коха в эпидемиологическом бюллетене (его можно найти здесь), лучше дезинфицировать, чем мыть, если контакт неизбежен. Оба вместе не имеют смысла: вода и мыло разбавляют последующее дезинфицирующее средство до его неэффективности. Обратный порядок микробиологически нелогичен и также удаляет защитные жиры с кожного барьера.

Держитесь подальше от своего рта и носа

В холодное время года как никогда важно избегать непроизвольного контакта потенциально загрязненных рук со слизистыми оболочками. Если вы обратите внимание, то удивитесь, как часто вы зажимаете рот и нос или трет глаза. Конъюнктива и слизистая оболочка полости рта - отличные точки входа для болезнетворных микроорганизмов.

Профилактика простуды - питание

Правильное питание помогает снабжать организм необходимыми витаминами и минералами. При правильном уходе тело защищено и лучше знает, как помочь себе от простуд.

Цинк важен.

В последние годы цинк стал важным фактором иммунной системы. Являясь важным компонентом более 300 ферментов, вместе с кальцием, медью, железом и витаминами, он обеспечивает достаточное количество иммунных клеток и хороший баланс между защитой и толерантностью. Большое количество микроэлемента содержится в морепродуктах, печени и мясе. Веганы и вегетарианцы должны следить за потреблением цинка, потому что фитиновая кислота, содержащаяся во многих растительных продуктах, ухудшает всасывание цинка через кишечник.

Как это часто бывает здесь, слишком много пищевых добавок может нанести вред: избыток цинка активирует макрофаги и влияет на В- и Т-клетки. Согласно недавним исследованиям, витамин С, который часто добавляют в капсулы и таблетки, не имеет дополнительных преимуществ.

Куриный суп действительно помогает

Насмешники шутят, что куриный суп помогает от простуды только благодаря антибиотикам из аккумулятора. Это далеко не так: теперь ученые смогли доказать, что старое домашнее средство от простуды действительно работает. Богатый цистеином аминокислоты, который он содержит, подавляет воспаление и вызывает набухание слизистых оболочек. Другая причина: нейтрофильные гранулоциты, которые все больше выделяются в случае гриппоподобных инфекций и участвуют в воспалительных реакциях, становятся менее мобильными из-за ингредиентов куриного супа. В отваре также присутствуют цинк и гистидин - последний способствует усвоению микроэлемента.

Насмешники шутят, что куриный суп помогает от простуды только благодаря антибиотикам из аккумулятора. Это далеко не так: теперь ученые смогли доказать, что старое домашнее средство от простуды действительно работает. Богатый цистеином аминокислоты, который он содержит, подавляет воспаление и вызывает набухание слизистых оболочек. Другая причина: нейтрофильные гранулоциты, которые все больше выделяются в случае гриппоподобных инфекций и участвуют в воспалительных реакциях, становятся менее мобильными из-за ингредиентов куриного супа. В отваре также присутствуют цинк и гистидин - последний способствует усвоению микроэлемента.

Профилактика простуды - дальнейшие меры

Помимо упомянутых советов, есть и другие варианты, которые можно использовать для эффективного предотвращения простуды.

Подходящая одежда

Когда матери ухаживали за своим потомством в длинных чулках, шарфах и толстых свитерах, это было неприятно для детей, но было полезно для их здоровья. Если одеться тепло и не сидеть на сквозняке, можно избежать множества гриппоподобных инфекций. Кровообращение лучше всего в тепле, что является одним из основных условий для того, чтобы иммунные клетки могли идти куда угодно и выполнять свои функции.

Часто проветривайте комнату

Зимой отопление работает на полной скорости и обеспечивает сухой воздух во всех помещениях. Это вредно для здоровья - в идеале влажность должна быть от 40 до 60 процентов. В этой области дыхательные пути не высыхают так быстро, не вызывая появления плесени на стенах.

Комфортную влажность воздуха в помещении проще всего создать с помощью небулайзера, комнатного фонтана или таза с водой. Комнатные растения также способствуют созданию здорового климата в помещении. Не менее важна регулярная вентиляция.

Борьба с простудой - домашние средства

Несмотря на все меры предосторожности, не всегда удается избежать гриппоподобной инфекции. В большинстве случаев для облегчения симптомов достаточно простых домашних средств. Поскольку заболевание вызывается риновирусами и другими вирусами, лечение антибиотиками оказывается безуспешным. Только когда бактерии колонизируют слизистые оболочки и становятся заметными зеленовато-желтоватой слизью, антибиотики могут способствовать улучшению.

Ингаляции

Если из носа течет и кашель не проходит, вдох творит чудеса. Водяной пар увлажняет дыхательные пути и обеспечивает более легкое растворение стойкой слизи и ее отвод.

Часто бывает достаточно поставить на стол таз с горячей водой и накрыть ее полотенцем. Эффект пара можно усилить с помощью эфирных масел, например, растворив в нем небольшую полоску мази от холода, добавив несколько цветков ромашки или используя несколько капель масла эвкалипта или хвои. С маленькими детьми и астматиками следует соблюдать осторожность - они чувствительны к эфирным маслам и поэтому должны вдыхать только пар!

Назальные спреи

Как и ингаляции, спреи для носа увлажняют и очищают слизистые оболочки. Вы не ошибетесь, если воспользуетесь спреем с морской солью, а специальные холодные спреи могут иметь эффект привыкания.

Полоскать горло

Регулярное полоскание горла небольшим количеством соленой воды приносит облегчение от тонзиллита. Еще лучше работает с каплей масла чайного дерева, чая с тимьяном или шалфеем.

Обертывание от лихорадки

Обертывания - эффективное средство для снижения температуры. В особенности у детей с обычными простудными заболеваниями, повышенную температуру тела лучше доводить до нормальных значений с помощью творожных компрессов, чем с помощью жаропонижающих средств, таких как парацетамол и т.п. Для этого вы намазываете творог на ткань и кладете его на грудь и шею или делаете им обертывание для ног. Также хорошо подойдет отварное картофельное пюре.

Чай от простуды

При простуде важно много пить. Лучше всего для этого подходят чаи, которые также согревают и успокаивают. Некоторые травы обладают антибактериальным, противовоспалительным и отхаркивающим действием, расширяют бронхи и снимают позывы к кашлю. Большинство пациентов считают, что чай с тимьяном требует привыкания с точки зрения вкуса, но он отлично помогает. Чай с шалфеем также лучше всего приготовлен из свежих листьев. Это антисептическое и спазмолитическое средство. Еще одно старое домашнее средство - чай ​​из листьев рябины. Любой, кто может собрать их в свежем виде на природе, должен попробовать. В противном случае чайные пакетики доступны в магазинах.

В последние годы имбирный чай пользуется все большей популярностью. Он не только успокаивает желудок и снимает стресс, но и обладает дезинфицирующим действием, стимулирует кровообращение и помогает иммунной системе при прыжках. Для этого нужно заварить несколько тонких ломтиков имбиря в горячей воде и дать им настояться, пока они не закончатся. Если вы хотите немного больше аромата, вы также можете добавить несколько ломтиков органического лимона, включая цедру.

Мед от простуды

Мед - популярное домашнее средство от простуды. Это делает описанные чаи гораздо более привлекательными с точки зрения вкуса, а также помогает благодаря натуральным компонентам. Прежде чем вмешивать чай, вы должны дать ему остыть до температуры питья - это лучший способ сохранить такие ингредиенты, как ферменты. Стакан теплого молока с медом помогает особенно при сухом кашле.

Хорошо зарекомендовал себя мед с измельченным луком или редисом. Сахар вытягивает жидкость на ночь и дает сироп от кашля, который принимают ложками в течение дня. Для самых жестких: то же самое и с зубчиками чеснока. По крайней мере, этот сироп уменьшит количество людей, которые могут рискнуть оказаться поблизости и заразиться.

Еще больше сладкого: чудодейственное средство Манука мед

Считается, что экзотический мед, который пчелы собирают с цветков мирта Южного моря Leptospermum scoparium, обладает особыми целебными свойствами. Маори называют куст манука. Капитан Кук уже познакомился с его лечебными свойствами. Его многочисленные местные виды применения включают борьбу с простудой.

Сегодня мы знаем, что многие особые эффекты меда манука связаны с содержанием метилглиоксаля (MGO). Его эффективность при хронических ранах, глазных заболеваниях и простудных заболеваниях доказана клинически. Положительные эффекты были доказаны даже при диабете, астме и сердечно-сосудистых заболеваниях. На сайте Bienen.info есть интересное видео о меде Манука:

Исследования показали, что промывание раствором манука при подготовке к хирургическому лечению хронического риносинусита эффективно удаляет бактерии из носовых пазух. С его помощью можно удалить биопленки от стафилококков и псевдомонад. Эпителий слизистой оболочки не влияет на лечение. То, что помогает при хроническом риносинусите, не может быть неправильным при острой гриппоподобной инфекции: полоскание носа небольшим количеством меда манука, безусловно, стоит попробовать.

Цинк от простуды

Из носа течет, в горле чешется, болит голова: простуда простудилась. Есть много домашних средств, которые должны защищать от гриппоподобной инфекции. Совет, который часто можно услышать, - употреблять цинк при первых симптомах простуды. Но действительно ли цинк помогает при простуде? Мета-исследование показывает: прием цинка действительно может сократить продолжительность простуды. Однако есть побочные эффекты, о которых следует знать.

Почему цинк так важен для нашего организма?

Цинк - важный микроэлемент.

Человеческий организм нуждается в цинке, помимо прочего, для здорового роста клеток, для хранения инсулина и для заживления ран. Цинк также способствует производству собственных иммунных клеток организма. Если в организме не хватает цинка, это связано с повышенной восприимчивостью к инфекции.

Суточная потребность в цинке у взрослых составляет от 7 до 16 мг, но различается в зависимости от возраста и содержания фитатов в пище. Фитат используется в растениях для хранения фосфора и связывания различных минералов, включая цинк. Цинк из пищевых продуктов, содержащих фитаты, таких как бобовые и цельнозерновые, поэтому менее биодоступен, чем цинк из продуктов животного происхождения, а это означает, что он не может усваиваться организмом.

Кратко о рекомендуемой суточной дозе цинка в соответствии с DGE:

Возраст Потребление цинка в день Младенцы 0 - 12 месяцев 1,5 - 2,5 мг Дети 1 - 10 лет 3 - 6 мг Мальчики 11 - 19 лет 9 - 14 мг Девочки 11 - 19 лет 8 - 11 мг Мужчины 19 лет и старше 11 - 16 мг Женщины 19 лет и старше 7 - 10 мг Беременные женщины 11 - 13 мг Кормящие матери 11 - 14 мг

Беременным женщинам необходимо повышенное потребление цинка от 11 мг в первом триместре до 13 мг в третьем триместре, особенно с продуктами, богатыми фитатами. Согласно рекомендации DGE, кормящие женщины должны потреблять от 11 до 14 мг цинка в день.

Ежедневные потребности можно удовлетворить с помощью сбалансированной смешанной диеты. Например, два ломтика хлеба из непросеянной муки с сыром и пять столовых ложек овсяных хлопьев или 150 г говядины и стакан коровьего молока обеспечивают взрослого человека достаточным количеством микроэлемента.

Высокие дозы цинка облегчают и сокращают простуду

Поскольку этот микроэлемент усиливает собственную иммунную защиту организма, кажется логичным, что цинк действует и против простуды. Об этом свидетельствует метаисследование, опубликованное в 2011 году известным Кокрановским коллаборацией. Два года спустя Кокрановское сотрудничество рассмотрело данные и подтвердило результаты первого анализа.

Исследователи рассмотрели 16 рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых исследований, в которых приняли участие 1387 человек. Терапия длилась не менее пяти дней в каждом случае, и в двух исследованиях также изучалось профилактическое потребление добавок цинка в течение не менее пяти месяцев. В остальном здоровые испытуемые, взрослые и дети, во время исследований потребляли цинк в форме сиропа, леденцов или других таблеток.

Результат метаанализа: Таким образом, цинк оказался эффективным домашним средством от простуды. Если вы принимаете цинк от простуды, вы можете сократить продолжительность болезни на один день. Однако это применимо только в том случае, если прием цинка начинается в течение 24 часов с момента появления симптомов. Кроме того, цинк против простуды проявил свое действие только в дозе 75 мг.

Прием цинка не облегчает симптомы простуды. На основании имеющихся данных нельзя однозначно ответить, может ли цинк предотвратить простуду. Два исследования изучали этот вопрос у детей. Профилактический прием цинка снизил частоту эпизодов простуды на 36 процентов. Однако в целом ситуация с данными все еще слишком мала, чтобы делать окончательные выводы.

Вопрос о том, почему цинк действует против простуды, окончательно не выяснен. Предполагается, что цинк блокирует рецепторы риновирусов, ответственных за гриппоподобную инфекцию. В результате вирусы больше не могут прикрепляться к слизистой оболочке рта и носа. Кроме того, говорят, что цинк сдерживает размножение риновирусов в организме.

Цинк от простуды - как лучше принимать?

В аптеках можно найти множество лекарств и добавок для использования цинка от простуды. Однако нет четкого ответа на вопрос, что лучше всего - сок, леденцы или капсулы. Из имеющихся данных видно, что цинк помогает от простуды только из дневной нормы 75 мг.

В аптеках можно найти множество лекарств и добавок для использования цинка от простуды. Однако нет четкого ответа на вопрос, что лучше всего - сок, леденцы или капсулы. Из имеющихся данных видно, что цинк помогает от простуды только из дневной нормы 75 мг.

Как правило, не рекомендуется принимать добавки цинка во время еды. В частности, следует избегать одновременного употребления растительных продуктов, содержащих фитаты, поскольку фитат блокирует усвоение цинка, как описано. Также есть данные о том, что кофе также отрицательно влияет на усвоение цинка в организме.

Прием цинка при простуде - побочные эффекты

Чтобы цинк был эффективен при простуде, рекомендуемая максимальная дневная доза должна быть значительно превышена. Однако это может привести к побочным эффектам. Помимо неприятного вкуса во рту, это также включает тошноту, рвоту и диарею. В течение длительного периода времени высокое потребление цинка может повредить клетки, в том числе собственные защитные клетки организма, и тем самым даже ослабить иммунную систему. Поэтому Федеральный институт оценки рисков рекомендует не превышать дозу 25 мг в течение длительного времени.

Добавки цинка также могут взаимодействовать с некоторыми антибиотиками, гормонами щитовидной железы, лекарствами от остеопороза и лекарствами от ревматизма.

Повышенное потребление цинка не рекомендуется детям и подросткам до 17 лет при простуде. Беременным и кормящим женщинам следует всегда обсуждать потребление цинковых добавок со своим врачом.

Вывод

В качестве необходимого микроэлемента человеческому организму требуется определенное ежедневное потребление цинка. Если есть симптомы дефицита, это может привести к простуде. Согласно нескольким исследованиям, те, кто принимает высокие дозы цинка в течение 24 часов с момента появления первых симптомов, могут сократить продолжительность болезни на один день, но только после приема 75 мг. Почему цинк помогает от простуды, пока не выяснено. Однако из-за побочных эффектов рекомендуемую дневную дозу нельзя превышать в долгосрочной перспективе.

Затрудненное глотание - причины и домашние средства

Если глотание затруднено или болезненно, это часто может быть связано с воспалительными процессами или простудой. Однако проблемы с глотанием могут иметь множество других причин. Для лечения не всегда нужны лекарства. Во многих случаях затрудненное глотание также можно облегчить домашними средствами. Но как лучше всего бороться с проблемами глотания?

Если глотание затруднено или болезненно, это часто может быть связано с воспалительными процессами или простудой. Однако проблемы с глотанием могут иметь множество других причин. Для лечения не всегда нужны лекарства. Во многих случаях затрудненное глотание также можно облегчить домашними средствами. Но как лучше всего бороться с проблемами глотания?

Затрудненное глотание - симптомы

Он царапает или жжет горло или горло, и распространяется чувство стеснения: дискомфорт при глотании часто сопровождается болью. Однако не все формы нарушения глотания являются болезненными. В зависимости от триггера они иногда выражаются комком в горле.

Затрудненное глотание - причины

Острые болезненные жалобы обычно связаны с воспалительными вирусными инфекциями, такими как гриппоподобная инфекция или тонзиллит. Бактериальные инфекции или аллергические реакции встречаются реже. Сухость во рту также может быть причиной затруднения глотания. В этом случае пища перестает быть достаточно изолированной слюной, что затрудняет ее проглатывание.

Также есть ряд других причин:

Сужение пищевода, например, из-за опухолей или выпуклостей в стенке пищевода.

Функциональные нарушения сфинктера у входа в желудок и связанная с ними изжога

увеличенная щитовидная железа

неврологические заболевания, такие как рассеянный склероз или болезнь Паркинсона

генетические дефекты, приводящие к недостаточному развитию мышц шеи

психическое заболевание

Лучшие домашние средства от проблем с глотанием

Во многих случаях острый дискомфорт при глотании не требует приема лекарств. Обычно они проходят сами по себе, когда воспаление проходит. Любой, кто хочет получить облегчение, может облегчить симптомы затрудненного глотания с помощью домашних средств. Ниже мы представляем 8 лучших домашних средств от проблем с глотанием.

Много пить

Всем, кто страдает затрудненным глотанием, следует много пить, рекомендуется не менее двух литров в день. Потому что жидкость помогает лучше увлажнить слизистые оболочки, пораженные воспалением, что может предотвратить проникновение патогенов.

Лучше всего травяные чаи. Они не только обеспечивают жидкость, но также оказывают благотворное и успокаивающее действие на раздраженное горло. Например, шалфей и свежий имбирь обладают противовоспалительным действием, а тимьян помогает от кашля. С другой стороны, цветки липы вызывают потоотделение.

Горячий лимон также снимает воспаление и содержит витамин С. Теплое молоко с медом успокаивает раздраженные слизистые оболочки. Молоко стимулирует выработку слизи, а мед обладает антибактериальным действием.

Куриный суп облегчает глотание

Куриный суп может облегчить трудности с глотанием. Потому что он содержит белок цистеин, который, как говорят, обладает противовоспалительным действием. Он также уравновешивает содержание воды и минералов в организме, что особенно важно в случае лихорадочных вирусных инфекций с обильным потоотделением.

Полощите горло соленой водой или чаем с шалфеем.

Если вы хотите облегчить глотание с помощью домашних средств, вы можете полоскать горло соленой водой, чтобы увлажнить слизистые оболочки. Для этого просто растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды. Еще лучше полоскание горла чаем из шалфея. Потому что шалфей также противодействует воспалениям.

Паровая ингаляция с соленой водой

Паровая ингаляция с соленой водой также полезна при боли в горле и горле. Этот метод также используется для лучшего увлажнения слизистых оболочек в горле и облегчения глотания. Горячий пар также обладает отхаркивающим действием и способствует отхаркиванию.

Тепло оказывает отхаркивающее действие

Тепло также помогает при затрудненном глотании. Стимулирует кровообращение, оказывает расслабляющее и отхаркивающее действие. Это уменьшит боль. Проще всего согреть шею с помощью уютного шарфа. Теплые обертывания шеи - еще один способ использовать домашние средства для борьбы с затруднениями глотания.

Популярным домашним средством являются теплые обертывания шеи с чаем. Для этого смочите ткань чаем из ромашки, тимьяна или шалфея и оберните ею шею. Чтобы дольше сохранять тепло, на первую ткань оборачивают вторую ткань или шарф. Согревающий эффект длится от 30 до 45 минут.

Теплые картофельные обертывания сохраняют тепло дольше, чем чайные. Приготовленный горячий картофель заворачивают в ткань и слегка растирают. С помощью второй ткани накидка прикрепляется к шее.

Холодные компрессы с творогом помогают при затруднениях глотания

Некоторые предпочитают холодные обертывания для шеи теплым. Творог очень подходит для холодных компрессов, так как он не так быстро снижает температуру тела, как вода. Творог намазывают на ткань, ее переворачивают и обматывают вокруг шеи, как шарф.

Йодсодержащая пища при проблемах с глотанием

Хронический дискомфорт при глотании может быть связан с увеличением щитовидной железы. Часто спусковым механизмом является диета с низким содержанием йода. Поэтому, чтобы предотвратить дефицит йода, в меню должны регулярно входить продукты с достаточным содержанием йода. К ним относятся морская рыба, морепродукты, водоросли и морская соль, содержащая йод, а также салат из баранины и грибы.

Отдых для тела, чтобы облегчить трудности с глотанием

В частности, в случае воспалительных заболеваний организму для регенерации нужно прежде всего одно: отдых. Если ангина или миндалины сопровождаются нарушением глотания, вы должны дать себе достаточно времени для восстановления.

Лекарства от затрудненного глотания

Если проблемы с глотанием не могут быть устранены домашними средствами, часто могут помочь лекарства, отпускаемые без рецепта. Пастилки с экстрактами трав или солью Эмзера можно использовать при более легких жалобах. Как и многие домашние средства, они служат для увлажнения слизистых оболочек, а также содержат противовоспалительные и обезболивающие. Если боль более сильная, может помочь кратковременное применение обезболивающих, таких как ибупрофен и парацетамол.

Если симптомы не проходят через три-четыре дня, если наблюдается высокая температура или если лимфатические узлы на шее сильно опухли, пострадавшим следует обратиться к врачу. Если симптомы вызваны бактериальной инфекцией, необходимо лечение антибиотиками. Врач также может уточнить, могут ли симптомы иметь другие причины, такие как заболевание щитовидной железы или опухоли.

Затрудненное глотание - заключение

Если у вас есть трудности с глотанием, вам не нужно идти к врачу или искать лекарства. Во многих случаях острые проблемы с глотанием можно лечить домашними средствами. В частности, те, кто много пьет, полоскает горло соленой водой или чаем, а также использует теплые или холодные компрессы, обычно могут быстро облегчить трудности с глотанием простыми средствами.

Но если домашние средства не приносят облегчения через несколько дней или если симптомы даже ухудшаются, рекомендуется обратиться к врачу.

ZorNet - портал для вебмастера
Ключевые слова
HTML И CSS

Домашние средства от боли в горле

Если болит горло, обычно нет необходимости немедленно обращаться к врачу, так как существует множество проверенных домашних средств от боли в горле. Некоторые домашние средства, такие как раствор для полоскания горла с солью, хорошо известны, но другие заслуживают того, чтобы их снова привлечь внимание общественности. Но что действительно помогает от боли в горле и какие средства самые лучшие?

Что такое ангина?

Боль в горле состоит из жгучей, колющей или царапающей боли в области горла или гортани. Кроме того, обычно возникает ощущение сухости в горле, затрудненное глотание из-за боли и охриплости. В некоторых случаях люди также чувствуют комок в горле. Воспаление глотки обычно вызывается вирусами или бактериями, в результате чего слизистая оболочка покраснеет и опухнет. Миндалины и лимфатические узлы под нижней челюстью также могут опухать при боли в горле.

Боли в горле, вызванные инфекцией, проходят сами по себе через несколько дней и являются одной из самых распространенных жалоб, поэтому пациент обращается к терапевту.

Боль в горле - причины

В большинстве случаев ангины вызывают вирусы и бактерии. Помимо боли в горле, обычно есть другие симптомы гриппа, такие как насморк, лихорадка, усталость, кашель, головная боль и ломота в теле, которые усиливают чувство болезни.

Другие причины боли в горле включают:

Грипп, грипп

Тонзиллит

Надгортанник

дифтерия

Железистая лихорадка Пфайффера

Воспаление щитовидной железы

Воспаление дыхательного горла

Воспаление пищевода.

Рефлюксная болезнь

Инородное тело в горле

Инородное тело в пищеводе

Химические ожоги, ожоги горла

Химические ожоги, ошпаривание пищевода

Укусы насекомых или укусы в горле

Опухоли, например, в горле, пищеводе, гортани и языке.

Раздражители, такие как никотин, алкоголь, пыль, раздражающие газы, некоторые лекарства и химические вещества.

Лучшие домашние средства от боли в горле

Различные домашние средства от боли в горле были опробованы и проверены поколениями, когда есть боль в горле, тяжелый голос и глотание. Ниже приведены 7 лучших домашних средств от боли в горле.

Много пить - чай ​​и воды.

Одно из лучших домашних средств от боли в горле - достаточное количество жидкости. Благодаря этому слизистые оболочки горла остаются влажными, что затрудняет проникновение болезнетворных микроорганизмов глубже в организм. В частности, вода помогает вымывать бактерии и вирусы.

Еще лучше согревающие чаи. Помимо классических травяных чаев мы рекомендуем травяные чаи, обладающие антибактериальным или противовоспалительным действием. В аптеке есть специальные смеси, в состав которых входят ромашка, шалфей, тимьян, мальва или ребристая трава. Фенхель и чай из липового цвета также обладают успокаивающим действием.

Кроме того, имбирная вода и горячий лимон доказали свою эффективность при боли в горле. Если хотите, можете выпить натуральный мутный горячий яблочный сок или сироп из бузины - с ложкой меда, который издревле был универсальным.

Тепло помогает при боли в горле

Когда бабушку спросили: «Что помогает от боли в горле?», Можно было быть уверенным, что сразу же появилась теплая повязка на шею. Для горячего обертывания возьмите хлопковое полотенце и скатайте его, а затем заверните в кухонное полотенце. Полученный рулет кладем в миску - но оба конца должны выступать наружу. Залейте получившуюся пленку от 500 до 750 мл кипятка и дайте ей немного настояться. Затем хорошо отожмите и аккуратно положите горячую ткань на шею и дайте ей поработать от 20 до 30 минут. Вы можете использовать это обертывание дважды в день.

Другой метод - обезболивающее картофельное обертывание. Для этого 500 грамм картофеля отваривают до мягкости, а затем нужно выпарить. После этого их кладут на ткань и измельчают вилкой. Ткань запечатывают, образуя пакет, и на шею надевают промежуточную ткань. Поместите пакет с картофелем сверху и закрепите другой тканью. Картофельную пленку можно оставить на 30-60 минут. Перед тем, как надеть его, обязательно следует проверить температуру. Если у вас в доме нет картофеля, той же цели служит отварной лук.

Обертывания для шеи успокаивают боль в горле.

Для борьбы с болью в горле также рекомендуются компрессы от холода. Многим больным нравится обертывание шеи от холода. Холодное обертывание доступно в различных формах: кварковое обертывание, обертывание Присница или лечебная земляная подушечка.

Творожное обертывание обладает противовоспалительным действием, охлаждает и успокаивает боль в горле, и его можно использовать один или два раза в день. Для этого нужно нагреть от 250 до 500 граммов творога до комнатной температуры, а затем разложить на марлевом компрессе. Накройте компресс лишней марлей и хлопчатобумажной тканью. Затем положите повязку на шею, не обращая внимания на позвоночник. Все это нужно накрыть другой тканью, и можно будет работать до четырех часов или пока творог не станет теплым.

Обертывание для шеи Prießnitz - это прохладное влажное обертывание для шеи. Здесь ткань помещается в холодную воду, отжимается и накидывается на шею. Здесь тоже следует щадить позвоночник. Влажную пленку следует накрыть сухой тканью и оставить на полчаса или несколько часов. Если вы снова снимете повязку, вам обязательно стоит защитить шею от холода. Этот вид обертывания следует использовать только один раз в день. Стимулирует обмен веществ и снижает артериальное давление.

Другой метод - это лечебная земляная подушечка, снимающая боль и подавляющая воспаление. Вы смешиваете желаемое количество целебной земли с небольшим количеством холодной воды, чтобы получилась паста, которая намазывается. Его наносят на шею толщиной от 0,5 до 2 см, затем накрывают тканью и закрепляют другой. Через один-два часа целебная земля высохнет, а кожу необходимо очистить, высушить и, возможно, ухаживать. Это холодное обертывание можно использовать один или два раза в день.

Полоскание горла при боли в горле

Домашнее средство от боли в горле, которое можно быстро приготовить, - это раствор для полоскания. Он обещает быстрое облегчение даже при затруднениях с глотанием, поскольку раствор действует непосредственно в горле. Смесь из четверти литра теплой воды, в которой растворена чайная ложка поваренной соли, можно использовать каждые два часа. Раствор для полоскания не должен быть слишком горячим, лучше всего помогают теплые полоскания.

Кроме того, эфирные масла, содержащиеся в чае шалфея или ромашки, помогают увлажнять глотку и противодействовать воспалению.

Куриный суп как домашнее средство от боли в горле

Куриный суп - это домашнее средство, которое выдерживает даже научную проверку. Ученые из Университета Небраски в ходе лабораторных исследований обнаружили, что содержащийся в нем белок цистеин блокирует определенный тип белых кровяных телец, которые вызывают отек и воспаление слизистых оболочек. Кроме того, это средство от боли в горле укрепляет иммунную систему благодаря множеству витаминов, цинка и железа.

Если вы его съедите в большом количестве, суп также положительно повлияет на баланс жидкости. Это домашнее средство от боли в горле быстро готовится из свежего куриного супа, суповой зелени, лука, двух лавровых листьев, соли и перца. Если хотите, можете добавить горох, морковь и вермишель. Но будьте осторожны, не используйте пакетик супа - это домашнее средство должно быть свежеприготовленным!

Цинк снимает и сокращает боль в горле

Когда дело доходит до домашних средств от боли в горле, сразу же упоминаются цинковые таблетки. Если введение цинка увеличивает концентрацию микроэлемента в горле, симптомы и тяжесть ангины и простуды уменьшаются.

Однако, согласно медицинским исследованиям, только в том случае, если первая доза введена в течение 24 часов с момента появления симптомов. Цинк - хороший выбор, особенно в качестве домашнего средства от боли в горле, даже если вы тоже простужены. Подробнее об этом, включая исследования, в статье Цинк от простуды.

Витамин С от боли в горле

В целом, витамин С улучшает активность фагоцитов в крови, но в качестве единственного домашнего средства от боли в горле бесполезно потреблять его в максимально возможном количестве. Однако финские ученые обнаружили, что 200 миллиграммов витамина С в день могут помочь облегчить боль в горле и простуду и быстрее пройти.

Вместо дорогостоящих препаратов помогают домашние средства, такие как горячий лимон или румынский рецепт, в котором сок половины лимона с чайной ложкой соли наливается в чашку для яиц, наполненную теплой водой. Затем эта жидкость переносится через нос через нос в глотку, выводит воду из слизистых оболочек и закупоривает капилляры.

Достаточно отдыхайте, если у вас болит горло

Помимо использования домашних средств от боли в горле, вы можете многое сделать сами, чтобы быстро прийти в форму. Прежде всего, важно избегать физических нагрузок, потому что организм должен бороться с болезнетворными микроорганизмами.

Поэтому спорт и физически тяжелая работа должны быть табуированы, иначе существует риск распространения болезни. Особенно счастливы быть защищены голосовые связки. Также лучше ограничиться короткими разговорами во время болезни.

Какие препараты помогают при ангине?

Что помогает от боли в горле - на этот вопрос фармацевты могут спеть песню. Есть некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, которые можно использовать в качестве альтернативы или в дополнение к домашним средствам от боли в горле. Например, леденцы и таблетки, ингредиенты которых обладают противовоспалительным действием и стимулируют выработку слюны.

Если боль в горле сильная или есть лихорадка, можно принять парацетамол или ибупрофен. Домашние средства обычно позволяют значительно ослабить симптомы через три дня. Однако, если улучшения нет и есть другие симптомы, такие как лихорадка или затрудненное глотание, рекомендуется обратиться к врачу. У детей ангины всегда следует уточнять у врача.

Что лучше всего помогает при боли в горле?

Ситуация с изучением домашних средств не особенно обширна. В основном это связано с тем, что исследовательская работа в основном финансируется фармацевтическими компаниями, которые не заинтересованы в том, чтобы домашние средства от боли в горле, которые есть у каждого в своем туалете, были изучены.

Даже если это не доказано научными исследованиями, комбинация различных домашних средств оказалась полезной. Особенно у тех, кто достаточно отдыхает, много пьет, ест полезный куриный суп и все еще использует теплые домашние средства, больше шансов на быстрое выздоровление. Лучше всего работает комбинация разных домашних средств, поскольку разные эффекты поддерживают друг друга.

Однако, если ничего из этого не помогает, следует проконсультироваться с врачом и при необходимости назначить антибиотик.

Домашние средства от сухого кашля

Что помогает от сухого кашля? Ежегодно миллионы людей, у которых внезапно возникает неприятный позыв к кашлю, задают себе этот вопрос. Будь то внезапная перемена погоды, простуда или неправильная одежда: кашель - один из самых распространенных симптомов болезни, у которого много причин и возможностей заражения.

Некоторых она даже поражает несколько раз в год. Тот, кто сразу же прибегает к сильным лекарствам, не обязательно приносит что-то хорошее для своего тела. Следующее руководство объясняет, что вызывает симптом и какие домашние средства от кашля наиболее эффективны.

Какие позывы к кашлю?

Кашель защищает легкие и, следовательно, является важной инстинктивной функцией организма. Вот почему его нельзя подавить.

Определенные рецепторы расположены в бронхах и верхних дыхательных путях. Если они стимулируются, человеческий мозг посылает команду телу, что вызывает кашель. Позыв к кашлю и связанный с ним кашлевой рефлекс обеспечивают удаление из легких выделений и слизи, а также загрязняющих веществ, таких как пыль.

Для этого мышцы вокруг легких сокращаются и взрывным образом выталкивают воздух. Дыхательные пути очищены. Так что кашель - жизненно важный рефлекс. Все это происходит с головокружительной скоростью, потому что кашель может достигать скорости до тысячи километров в час.

Сухой кашель - причины

Сухой кашель может иметь множество причин. Чаще всего это указывает на вирусную инфекцию, например, простуду или грипп. Вероятность заболевания гриппом выше у любого, у кого одновременно жар и боль в горле или боли в теле. С другой стороны, легкие симптомы, скорее всего, связаны с простудой. Здоровая иммунная система помогает предотвратить простуду и кашель. Более серьезные заболевания, такие как бронхит и пневмония, также часто сопровождаются сильным кашлем.

Во многих случаях аллергикам приходится кашлять при контакте с аллергенами. Особенно это касается аллергии на пищевые продукты, пылевых клещей и плесени. Если вы кашляете только изредка, это означает, что в легкие случайно попали посторонние предметы, такие как пыль или еда. Здесь нет болезней.

Все эти формы известны как острый раздражительный кашель, поскольку их продолжительность ограничена. Напротив, медицинские работники описывают кашель, который продолжается более двух месяцев, как хронический. Причиной этого могут быть респираторные заболевания, такие как астма, хроническое воспаление носовых пазух или рак легких.

Помимо продолжительности, кашель делится на две группы, в зависимости от того, сопровождается ли он мокротой или нет. Сухой кашель без мокроты называется сухим кашлем, потому что он возникает из-за раздражения дыхательных путей. Это происходит, например, при астме или вдыхании инородных тел. Откашливание слизи из бронхов называется продуктивным кашлем. Это происходит при вирусных и бактериальных инфекциях. Простуда обычно начинается с лающего сухого кашля. Примерно через день или два дыхательные пути начинают выделять секреты, которые поглощают вирусы, пыль и другие нежелательные вещества. Таким образом, слизь должна откашляться, чтобы пациент мог выздороветь.

Домашние средства от сухого кашля

В следующих разделах вы найдете множество домашних средств, которые могут помочь облегчить сухой кашель и бороться с ним. Вы можете попробовать эти домашние средства, прежде чем прибегать к лекарствам.

Пейте много - лучшее домашнее средство от сухого кашля.

Если у вас сухой кашель, пострадавшим следует сначала много выпить. Потому что жидкость увлажняет слизистые оболочки рта и горла. Поскольку сухие слизистые оболочки усиливают позывы к кашлю, это облегчается жидкостью. Имеет смысл пить воду или чай с шалфеем, который защищает слизистые оболочки своими эфирными маслами. Помимо чая с шалфеем, помогают чаи от кашля с другими лекарственными растениями, такими как тимьян и коровья черепа. Они разжижают слизь и облегчают отхаркивание.

Теплые компрессы на грудь снимают раздражение горла

Одним из эффективных способов борьбы с кашлем является использование теплых компрессов для груди и шеи. Один из способов сделать это - приготовить четыре-шесть картофелин среднего размера до мягкости, а затем размять их в тряпке. Вместо картофеля можно использовать отварную кашицу из льняного семени и воды. Вы также можете добавить в картофель тимьян или творог или использовать влажную теплую ткань. Накидку закрывают, заворачивают в полотенце и кладут на грудь или вокруг шеи. Картофель не должен быть слишком горячим. Поэтому перед сменой подгузника заинтересованное лицо должно проверить, комфортна ли температура. Обертывание расслабляет, согревает и снимает неприятное раздражение в горле. Картофель из-за высокого содержания крахмала долго сохраняет тепло и постоянно его отдает.

Паровая ингаляция с физиологическим раствором и травами

Ингаляции оказались эффективным домашним средством от кашля. Он увлажняет слизистые оболочки, облегчая отхаркивание. Для этого воду кипятят и поливают свежими добавками, такими как ромашка, тимьян или мята перечная. Как вариант, горячая вода может быть обогащена эфирными маслами эвкалипта или фенхеля. Также очень эффективны ингаляции с настоем шалфея. Пациент теперь наклоняется над сосудом, если у него нет ингалятора, достаточно простой миски с полотенцем на голове и вдыхать пары. Однако будьте осторожны с миской, так как есть риск обжечься. Поэтому нельзя ставить горячий напиток рядом с детьми. Для эффективного эффекта процесс следует повторять, если возможно, каждые три часа.

Помимо эфирных масел, паровые ингаляции также можно проводить с помощью физиологического раствора. Здесь тоже смачиваются слизистые оболочки, и приступ кашля начинает проходить. Естественная очищающая функция слизистой оболочки стимулируется физиологическим раствором.

Следует отметить, что дети ни при каких обстоятельствах не должны вдыхать вещества, содержащие ментол или другие вещества с сильным запахом. Потому что они могут вызвать остановку дыхания у детей! Если вы страдаете астмой, этот вид ингаляций также может быть проблематичным, поэтому в этом случае желательно заранее поговорить с врачом.

Луковый сок - натуральное средство от сухого кашля

Природа производит такие растения, как лук, которые благодаря противовоспалительным веществам идеально подходят в качестве натуральных домашних средств от кашля. Если вы хотите противодействовать сухому кашлю, приготовьте луковый бульон или луковый сок. Для этого нарезанный лук медленно отваривают при низких температурах. Затем смесь оставляют постоять не менее часа, а затем просеивают. Больной принимает отвар по чайной ложке трижды в день. Успокаиваются бронхи и позыв к кашлю, и симптомы уменьшаются.

Кроме того, вы можете приготовить немного более сладкий луковый сок, добавив сахар или мед. С луковым соком с сахаром, это просто варится с луком. Аналогично действует с медом. Его смешивают с луком, и получается сироп, который можно поливать ложкой, как только он остынет.

Травяные чаи от сухого кашля

Травяные чаи особенно полезны при сухом кашле. Чай с тимьяном облегчает кашель, а чаи, содержащие зефир, пастилу или плющ, обладают успокаивающими свойствами. Употребление большого количества чая также способствует увеличению гидратации, поскольку вы сознательно пьете больше. Все виды чая в целом помогают от сухого кашля, так как влажное тепло напитка успокаивает слизистые оболочки.

Если хотите, можете подсластить чай небольшим количеством меда. Мед также помогает от позывов к кашлю, о чем подробнее рассказывается в следующем разделе.

Мед - натуральное домашнее средство от раздражения в горле.

Доказано, что мед уменьшает позывы к кашлю, потому что его антибактериальный эффект облегчает острый раздражающий кашель, а также может оказывать профилактическое действие при только что появившейся простуде. Мед можно употреблять по-разному: как добавку к теплым напиткам, таким как чай, с горкой по чайной ложке или в виде леденцов. Особенно перед сном чай с медом или целая столовая ложка фенхельного меда помогает от проблемных слизистых оболочек. При необходимости можно взять еще одну ложку на ночь.

Теплое молоко с медом также может помочь при сухом кашле. Молоко обладает отхаркивающим действием, а мед также обладает антибактериальным действием. Мед следует добавлять в молоко только после того, как оно перестало быть горячим, иначе можно потерять важные витамины.

Важно не давать мед детям до года.

Потому что у младенцев есть повышенный риск младенческого ботулизма. Это опасное для жизни заболевание, вызванное бактериями, которые могли попасть в мед.

Лечите сухой кашель с помощью шариков

Если вы хотите попробовать гомеопатические средства для облегчения кашля, вы также можете использовать шарики. Однако вам следует заранее узнать, какое именно средство вы хотите взять. Потому что при разных типах кашля также существуют разные средства с различными возможными эффектами.

Важно: гомеопатические препараты и их эффективность до сих пор остаются спорными, а их эффективность не была четко доказана исследованиями.

Повысить влажность

Повышенная влажность также может противодействовать сухому кашлю. В сухих помещениях, например, можно поставить на обогреватель открытую емкость с водой. Другой вариант - повесить в комнате влажную ткань - это особенно полезный метод для детей. Если вы хотите быть более профессиональным, вы можете купить увлажнитель воздуха, который особенно полезен при хронических респираторных заболеваниях.

Достаточный отдых

В дополнение ко всем уже упомянутым домашним средствам также важно просто дать вашему телу немного отдохнуть, защитить себя и много поспать, чтобы оно могло снова вылечить себя и быстро утихал раздражительный кашель.

Кашель с мокротой

Что помогает от кашля, если он продуктивный? Чтобы разжижить застрявшую слизь и стимулировать отхождение мокроты, пострадавшим следует сначала много пить. Это делает секрецию более жидкой, и организму требуется меньше усилий, чтобы ее откашлять. Мы рекомендуем не менее двух литров воды или несладкого чая, которые выпивают равномерно в течение дня. Отхаркивающий чай из фенхеля особенно эффективен.

Домашние средства от простуды

Вирусы простуды зимой в разгар сезона. Классического гриппоподобного эффекта не избежать с помощью антибиотиков. Они работают только против бактерий, а не против вирусов простуды. Итак, что вы можете сделать, если у вас насморк, першение в горле и закупорка дыхательных путей? Те, кто полагается на особо щадящее лечение, любят использовать домашние средства. Многие из них действительно помогают от простуды. От бабушкиного куриного супа до горячих стручков: вот 10 лучших домашних средств от простуды.

Пейте много - лучшее домашнее средство от простуды

Простуда раздражает слизистые оболочки. Забиваются дыхательные пути, и становится трудно дышать. Если у вас также небольшая температура, организм теряет жидкость. Поэтому при простуде чрезвычайно важно иметь достаточный запас жидкости. Итак, лучшее домашнее средство от простуды - много пить!

При простуде особенно следует пить горячие напитки. Травяные чаи согревают тело и улучшают кровообращение. Такие травы, как шалфей и тимьян, также снимают боль в горле. Гидратация помогает увлажнять слизистые оболочки. Застрявшие выделения в носу и носовых пазухах легче отделить и отвести.

Простуженным также следует следить за тем, чтобы в квартире была достаточная влажность. Сухой греющий воздух также сушит слизистые оболочки. Могут помочь увлажнители воздуха или простые емкости с водой на нагревателе.

Куриный суп от насморка

Классическое домашнее средство от холода также способствует увлажнению: куриный суп. Горячая тарелка куриного супа согревает изнутри и создает ощущение уюта. В супе также содержится белок цистеин. Это оказывает противовоспалительное действие и вызывает опухание слизистых оболочек. Кроме того, куриный суп содержит важные витамины, такие как витамины А и Е.

Чтобы куриный суп подействовал, он должен быть приготовлен из свежих продуктов. Лучше всего заранее приготовить большее количество и заморозить готовый суп. Так что при необходимости их можно в любой момент согреть.

Для простого куриного супа от насморка достаточно этих ингредиентов:

1 суп из курицы, готовый к приготовлению

1 пучок суповых овощей

1 луковица

соль и перец

1-2 лавровых листа

Суп из курицы должен кипеть около часа или двух. Затем мясо можно удалить с кости. Теперь добавьте в бульон суп из овощей и дайте ему покипеть еще полчаса. Затем вынуть овощи, добавить мясо в бульон и приправить суп солью и перцем. Вы можете добавить лапшу, чтобы суп получился более насыщенным.

Паровые ингаляции

Забитые носовые пазухи не только затрудняют дыхание, но и вызывают головные боли. Вдыхание паром разжижает застрявшую слизь и снова очищает дыхательные пути. Горячий пар также помогает от зуда в горле и раздражения в горле.

Для паровых ингаляций подходят различные добавки: ромашка обладает противовоспалительным и слегка антибактериальным действием. Хвоя эвкалипта, горной сосны и ели разрыхляет прилипшую слизь. Также полезно вдыхать солевой раствор. Для этого на 1 литр кипяченой воды нужно добавить 9 грамм соли. В качестве солевого раствора можно использовать обычную бытовую соль или специальную соль Эмзера.

Самый простой способ - сделать вдох, накрыв голову полотенцем над кастрюлей с горячим раствором. В аптеке также можно приобрести паровые ингаляторы с насадками для рта и носа, с помощью которых можно специально смочить верхние слизистые оболочки.

Гидромассажные ванны

Тепло - мощное домашнее средство от простуды. Тепло укрепляет защитные силы организма и снимает напряжение. Поэтому горячая холодная ванна идеально подходит для простуды. Для этого можно использовать те же добавки, что и для ингаляций. Когда тело расслабляется, поднимающиеся пары увлажняют слизистые оболочки.

Оптимальная температура воды от 35 до 38 ° C. Ванна не должна длиться более 20 минут. После этого очень важно держать тело в тепле, например, в теплой постели. Однако, если у вас жар, вам сначала следует избегать горячей ванны. Жара создает слишком большую нагрузку на кровообращение.

Острый перец чили тоже согревает тело, но изнутри. Как и горячие напитки, огненное блюдо с чили улучшает кровообращение. Это хорошо для дрожащего тела. Слизистые оболочки с лучшим кровоснабжением также могут быстрее и лучше бороться с микробами.

Тепло перца чили также оказывает отхаркивающее действие. Это знают все, кто любит острое: по-настоящему огненная еда вызывает слезы и вызывает насморк. Таким образом, перец чили прочищает нос, когда вы простужены.

Клубень имбиря тоже красивый и острый. Традиционная китайская медицина веками полагалась на его лечебные свойства. Имбирь также зарекомендовал себя как домашнее средство от простуды. Клубень содержит эфирные масла и горячие вещества, которые придают ему характерный острый вкус. Эти ингредиенты помогают разжижать слизь в верхних дыхательных путях.

Было доказано, что имбирь предотвращает простуду: тайваньские исследователи обнаружили, что имбирь предотвращает прикрепление вирусов простуды к клеткам. Однако это работает только со свежими луковицами имбиря, а не с сушеными препаратами.

Поэтому в холодное время года желательно приготовить чай из свежего имбиря. Просто очистите кусок клубня от кожуры и нарежьте его тонкими ломтиками. Чем больше поверхность среза, тем больше эфирных масел и горячих веществ может попасть в чай. Залейте ломтики имбиря кипятком и дайте им настояться не менее пяти минут. В зависимости от вашего вкуса, вы можете приправить имбирный чай небольшим количеством лимонного сока или подсластить его небольшим количеством меда.

Распространенное домашнее средство от простуды в России - чеснок. Клубень содержит витамины A, B и C и многие важные минералы. Аллицин, содержащий серу, помогает от простуды. Это не только придает чесноку характерный запах, но и является естественным антибиотиком. Чеснок борется с бактериями, которые поселяются на опухших, сухих слизистых оболочках, и предотвращает вторичные инфекции. Этот полезный эффект клубней продемонстрировал тест Британского центра исследований трав.

Любой, кто чувствует первые признаки простуды, может жевать свежие зубчики чеснока. Альтернатива - чесночный сироп. Для этого пять зубчиков чеснока измельчают и помещают в кастрюлю с жидким медом. Нагрейте смесь и дайте ей настояться всю ночь. Затем принимайте по чайной ложке сиропа каждый час.

Бузина содержит много витамина С и укрепляет иммунную систему. В качестве домашнего средства от простуды также рекомендуются темные маленькие ягоды из-за отхаркивающих противовирусных гликозидов. В исследовании, проведенном Университетом Гриффита в Квинсленде, Австралия, было обнаружено, что потребление экстракта бузины положительно влияет на продолжительность и тяжесть простуды.

Экстракт бузины легко приготовить самому. Просто прокипятите ягоды 15 минут, перелейте в дуршлаг и после остывания отожмите. Затем разбавить водой и выпить теплым или холодным.

Чай с шалфеем - полоскание горла при боли в горле

Если при простуде также болит горло и боль в горле, рекомендуется полоскание горла чаем с шалфеем. Помимо эфирных масел, шалфей также содержит дубильные вещества Lamiaceae, которые обеспечивают сокращение слизистых оболочек во рту и горле. В результате они обеспечивают меньшую поверхность для атак вирусов и бактерий, а раздраженная поверхность слизистой оболочки успокаивается.

Лучший способ заварить чай - использовать сушеный шалфей из аптеки. Дайте чаю настояться 15 минут и полощите горло несколько раз в день в течение пяти-десяти минут.

Мед - натуральное средство от раздражения горла

Мед обладает антибактериальным действием, а также успокаивает раздраженные слизистые оболочки горла и глотки. Поэтому он популярен как мягкое домашнее средство от простуды. Совершенно верно, как показывает израильское исследование: мед из эвкалипта и цветков лимона может уменьшить силу и частоту приступов кашля.

Если у вас кашель или охриплость голоса, дайте чайной ложке меда медленно раствориться на языке. Однако мед не является домашним средством для малышей младше одного года. Он содержит бактерии, которые производят токсин, парализующий мышцы. Кишечная флора взрослых убивает бактерии, кишечная флора маленьких детей еще недостаточно зрелая.

Еще лучше: если вы вообще не хотите заболеть, здесь вы найдете лучшие способы предотвратить простуду.

ZorNet - портал для вебмастера
Ключевые слова
HTML И CSS
ZorNet - портал для вебмастера
Special
HTML И CSS
ZorNet - портал для вебмастера
Ключевые слова
HTML И CSS